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Blog AndersonBrandao.com.br

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Quer perder peso rápido? Controle a sua insulina

A insulina é um hormônio produzido pelo corpo para regular os níveis do açúcar no sangue. Picos desse hormônio podem levar ao aumento da gordura corporal. Uma maneira de perder peso é normalizar a insulina, estimulando as vias que queimar gordura e aceleram o seu metabolismo. 

Siga os seguintes passos e veja o seu corpo mudar:

- Diminua o consumo de carboidrato (massas, pães, farinhas, doces, frituras, etc.);
- Aumente o consumo de proteínas magras em todas as refeições;
- Faça musculação;
- Faça exercícios intercalados de intensidade;
- Fracione as suas refeições. Passar fome te faz engordar;
- Tenha uma boa noite de sono;
- E por último mas não menos importante, beba água; 

Essas estratégias fazem os clientes da nossa assessoria perderem peso de forma consistente, sustentável e saudável. 

Você também pode ficar magro e forte para sempre.

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